Es ist nie zu früh für eine Paartherapie - 12 Tipps für gute Paar-Angewohnheiten

Die Planung für die Zukunft umfasst oft konkrete und langfristige Vorstellungen - sei es beim Hausbau, der Finanzierung, der Urlaubsplanung oder anderen Lebensbereichen.

Wenn die Routine den Alltag bestimmt?

Doch wie steht es um die gemeinsame Planung als Paar, wenn die "rosarote Brille" abgelegt ist? In 10, 20, 30 Jahren, wenn die Kinder das Haus verlassen haben und der Alltag von Routinen bestimmt wird?

Aus jahrelanger Erfahrung als systemischer Paartherapeut weiß ich, dass Paare oft erst dann Hilfe suchen, wenn es bereits zu spät ist - wenn Konflikte eskaliert sind, Verletzungen tief sitzen und die Kommunikation auf der Strecke geblieben ist.

Es ist jedoch nie zu früh, um die Beziehungskompetenzen zu stärken.

Hier sind 12 Tipps für gute Paar-Angewohnheiten::

• 1. Überraschen Sie sich gegenseitig.
  2. Komplimente sind immer willkommen.
  3. Liebe, Nähe und Intimität sind grundlegende Bedürfnisse.
  4. Pflegen Sie gemeinsame Werte wie Respekt und gegenseitige Achtung.
  5. Streiten Sie auf Augenhöhe mit Wertschätzung und Achtung.
  6. Kommunizieren Sie offen miteinander.
  7. Zeigen Sie Höflichkeit mit "Bitte" und "Danke".
  8. Verwenden Sie "ICH"-Botschaften anstatt "DU"-Botschaften.
  9. Drücken Sie Wünsche anstelle von Erwartungen aus.
  10. Bewahren Sie auch in der Beziehung Ihre Autonomie.
  11. Zeigen Sie Zuneigung durch Berührungen und Umarmungen.
  12. Verbringen Sie bewusst Zeit miteinander.

Weitere Informationen zu "Gemeinsam glücklich bleiben" bei vivum-therapie

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Ihr Torsten Sochorick